Sản phẩm

Ghế tập khởi động Impulse IT7009

GHẾ TẬP KHỞI ĐỘNG IMPULSE IT 70091. Thông tin về ghế tập Impulse IT7009- Mã sản phẩm: IT7009 - Hãng Impulse.- Xuất xứ: Trung Quốc.- Ghế tập khởi động Impulse IT7009 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện...

Tiêu đề
Giá ban đầu
0₫

GHẾ TẬP KHỞI ĐỘNG IMPULSE IT 7009

1. Thông tin về ghế tập Impulse IT7009

- Mã sản phẩm: IT7009 - Hãng Impulse.
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Ghế tập khởi động Impulse IT7009 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.
- Trọng lượng ghế tập: 27,5 kg tương đương 61 lbs
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 115,9 x 90 x 42 cm (dài x rộng x cao).
- Ghế tập khởi động Impulse IT7009 được dùng để tập khởi động trước khi tập Gym và thực hiện các bài tập cho cơ tay, cơ ngực.
- Impulse IT7009 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp được dùng nhiều cho phòng tập Gym lớn, chuyên nghiệp.

2. Hướng dẫn cách tập với ghế Impulse IT7009
Với ghế tập khởi động Impulse IT7009, bạn có thể thực hiện rất nhiều bài tập để tác dụng lên các nhóm cơ khác nhau. Nay Tuấn Vũ Sports sẽ hướng dẫn bạn tập luyện hai nhóm cơ ngực và cơ bụng với băng ghế IT7009.

* Cơ bụng:
- Bước 1: Nằm trên băng ghế Impulse IT7009, đặt hai tay dưới mông, lòng bàn tay úp xuống băng ghế ( hoặc hai tay bám lấy hai cạnh của băng ghế). Hai chân khép lại và duỗi thẳng. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Kết hợp thở ra, nhấc chân lên cao và gập dần đầu gối để đưa đùi áp sát cơ thể. Giữ nguyên tư thế này 2 giây.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Hít vào và từ từ trở về vị trí ban đầu.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.
* Biến thể: Khi bạn bắt đầu tập ở mức độ khó hơn, bạn có thể kẹp giữ một quả tạ ở giữa hai chân. Bạn cũng có thể thực hiện bài tập này trên Impluse IT7014 (Flat bench) và Impluse IT7016 (Decline bench).
* Cơ ngực:
- Bước 1: Đặt băng ghế IT7009 giữa giàn Cable Crossover (IT9313 hoặc IT9325 + IT9325 + IT9327opt), sau đó nằm lên ghế IT7009 sao cho ngực của bạn thẳng hàng với ròng rọc cáp, hai tay nắm lấy hai tay cầm của dây cáp. Khuỷu tay và cổ tay nên uốn hơi cong. Mẹo: Nên giữ cho cổ tay và khuỷu tay hơi cong trong suốt quá trình tập. Đây sẽ là vị trí bắt đầu bài tập.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Kết hợp thở ra và bắt đầu nâng hai tay theo hình vòng cung để kéo dây cáp, kéo đến khi cả hai tay chạm vào nhau. Mẹo: Nếu bạn thực hiện động tác chính xác, khi nâng hai tay đến vị trí cao nhất của động tác, cánh tay bạn sẽ vuông góc với thân mình và hai bàn tay sẽ nằm ở vị trí thẳng với ngực của bạn.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Hít vào và từ từ trở lại vị trí ban đầu.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần tập trong một hiệp.

3. Lưu ý khi tập thể hình:

- Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên uống hình. Họ sẽ là những người thầy tốt nhất hướng dẫn tập thể hình chính xác các động tác, đồng thời tư vấn những động tác nào bạn nên và không nên tập.

- Nhớ phải khởi động trước khi tập và thả lỏng sau khi tập. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp nhiều nhất nên cần khởi động để làm nóng cơ thể giống như một bước đệm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang vận động nhẹ rồi sang vận động mạnh với các bài tập nâng tạ. Sau khi tập để tránh co cơ hay đau mỏi nhức thì nên thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường.

- Người mới tập không nên bắt chước những người đang tập hoặc tập quá nặng. Nhiều bạn mới đi tập lần đầu nhưng cố nâng bằng người đã tập 1 năm để chứng minh rằng mình khoẻ. Để có thể hình hiệu quả không quan trọng nâng nặng hay nhẹ mà quan trọng là đúng động tác và ăn vào các cơ. Bạn tập nặng mà mặt nhăn nhó rồi phông mang trợn má lên thì chẳng có ích gì. Quan trọng phải giữ nhịp thở, làm các động tác từ từ, chính xác và đều. Nếu bạn có cảm giác hơi nhói và nóng ran ở các cơ là chính xác.

- Thực hiện chính xác động tác chiếm tới 70% khả năng thành công của bạn đấy nhé. Hơn nữa, khi làm đúng động tác, bạn sẽ không có cảm giác đau hoặc căng cơ.

- Nếu bạn mới đi tập thì nên tập 30 phút/ ngày, 4 đến 5 ngày/ tuần trong 1 tháng đầu. Nên dành một ngày để nghỉ cho cơ bắp giãn và không bị mỏi do vận động mạnh liên tục. Từ 3- 6 tháng bạn có thể nâng lên thành 1h/ ngày và từ 6-12 tháng là 1h30. Những ai tập từ 1-2 năm thì nên tập ít nhất 1h30-2h/ ngày và 3-4 ngày/ tuần, không nên tập quá nhiều nếu bạnkhông phải vận động viên thể hình hay định tham gia thi đấu.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp: ghế tập lưng bụng Impluse IT7007, ghế tập đẩy tạ Impulse IT7031ghế tập bụng Impulse IT7013, ghế tập giãn cơ Impulse IT7004, ghế tập khởi động Impluse IT7009, ghế tập nâng chân Impulse IT7005, ghế tập tay trước Impluse IT7002, ghế tập vai thẳng Impulse IT7022, giá để tạ đôi Impulse IT7018, giá để tạ tay Imlupse IT7018, giá để thanh đòn gánh tạ Impulse IT7027   ...

- HOTLINE 094.33.99.001 hoặc 0913.566.150 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. 

- Facebook:https://www.facebook.com/thethaotuanvu

- Email:tvsportvn@gmail.com


Chính sách

Hiện nay, Tuấn Vũ Sport đang áp dụng những hình thức vận chuyển như sau:

1. Nhận hàng trực tiếp tại điểm mua

- Quý khách có thể đến mua và nhận hàng trực tiếp tại cửa hàng hoặc tại kho của Tuấn Vũ Sport.

2. Shipper, xe ba gác

3. Gửi hàng qua xe khách ( nhà xe) tại các bến bãi

- Với những khách ở huyện, tỉnh, xa trung tâm Tuấn Vũ Sport sẽ giao hàng theo nhà xe mà Quý khách yêu cầu.

- Quý khách vui lòng cung cấp chính xác thông tin nhà xe cho chúng tôi: Tên nhà xe ( Tên xe), bến xe nhà xe đậu, điện thoại liên hệ của nhà xe, thời gian xe ra - vào bến.

4. Xe tải

- Với những đơn hàng lớn, cồng kềnh, không thể gửi xe khách, Tuấn Vũ Sport sẽ áp dụng trở bằng xe tải.

5. PHÍ GIAO HÀNG

- Tuấn Vũ Sport không hỗ trợ phí, cước vận chuyển hàng hóa.

- Nếu trở xe khách, xe tải, Tuấn Vũ Sport sẽ hỗ trợ Quý khách hỏi giá cước xe và thông báo cho Quý khách biết để thanh toán.

- Đối với hình thức shipper ( xe máy), xe ba gác, Tuấn Vũ Sport có bảng giá cho Quý khách tham khảo:

Tính chất hàng hóa Xe ôm Xe ba gác

Nhỏ gọn, nhẹ 6.000đ/km

Nặng, cồng kềnh 10.000đ/km 20.000đ/km

Sản phẩm khuyến mãi

500,000₫

Bao cát treo dạng nhồi

Sản phẩm vừa xem