Sản phẩm

Ghế tập giãn cơ Impulse IT7004

GHẾ TẬP GIÃN CƠ IMPULSE IT 70041. Thông tin ghế tập giãn cơ Impulse IT7004- Mã sản phẩm: IT7004 - Hãng Impulse.- Xuất xứ: Trung Quốc.- Sản phẩm được làm từ khung thép cỡ lớn và được sơn tĩnh điện có độ bền cao.- Màu sắc...

Tiêu đề
Giá ban đầu
0₫

GHẾ TẬP GIÃN CƠ IMPULSE IT 7004

1. Thông tin ghế tập giãn cơ Impulse IT7004

- Mã sản phẩm: IT7004 - Hãng Impulse.
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Sản phẩm được làm từ khung thép cỡ lớn và được sơn tĩnh điện có độ bền cao.


- Màu sắc trắng bạc của ghế tập giãn cơ Impulse IT7004 tạo sực sang trọng cho phòng tập
- Ghế với mút và da được làm từ vật liệu cao cấp.


- Ghế tập giãn cơ Impulse IT7004 là dụng cụ phòng tập không thể thiếu đối với các phòng tập chuyên nghiệp.
- Chuyên các bài tập giãn cơ cân, tăng cường sức dẻo dai, bền bỉ.
-Trọng lượng ghế là 29kg tương đương 64 lbs
-Kích thước ghế tập : 128.8x55.5.90 cm (dài x rộng x cao).


2. Cách tập luyện với ghế tập giãn cơ Impulse IT7004

Có rất nhiều tư thế để tập với Impulse IT7004: duỗi căng cơ lưng, cơ chân, cơ mông, cơ tay...

* Cơ lưng

- Bước 1: Ngồi vào ghế, hai tay bám vào tay cầm, bàn chân để trên bàn đạp, hai cẳng chân áp vào tấm đệm chân được thiết kế ngay dưới ghế ngồi. Lưng với đùi tạo thành một góc 90 độ.

(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Thở ra và bắt đầu kéo người về phía sau bằng cách dùng lực chân đạp vào bàn đạp và đẩy ghế ngồi ra sau, tiếp tục kéo người ra sau cho đến khi lưng, tay được căng một cách hoàn toàn. Giữ nguyên tư thế này khoảng 2 giây.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Hít vào và bắt đầu trở lại vị trị ban đầu.
- Bước 4: Lặp lại các động tác trên theo số lần bạn muốn tập luyện.

*Cơ mông:
- Bước 1: Ngồi vào ghế, hai tay bám vào tay cầm, bàn chân phải để trên bàn đạp, cẳng chân phải áp vào tấm đệm chân được thiết kế ngay dưới ghế ngồi. Chân trái gác lên chân phải. Lưng với đùi tạo thành một góc 90 độ.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Thở ra và bắt đầu kéo người về phía sau bằng cách dùng lực chân đạp vào bàn đạp và đẩy ghế ngồi ra sau, tiếp tục kéo người ra sau cho đến khi lưng, tay được căng một cách hoàn toàn. Giữ nguyên tư thế này khoảng 2 giây.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Hít vào và bắt đầu trở lại vị trị ban đầu.
- Bước 4: Đổi chân và lặp lại các động tác trên theo số lần bạn muốn tập luyện.

* Biến thể: Bạn cũng có thể để chân ở những vị trí khách nhau để làm đa dạng các động tác.

 3. Lưu ý khi tập thể hình:

- Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên uống hình. Họ sẽ là những người thầy tốt nhất hướng dẫn tập thể hình chính xác các động tác, đồng thời tư vấn những động tác nào bạn nên và không nên tập.

- Nhớ phải khởi động trước khi tập và thả lỏng sau khi tập. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp nhiều nhất nên cần khởi động để làm nóng cơ thể giống như một bước đệm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang vận động nhẹ rồi sang vận động mạnh với các bài tập nâng tạ. Sau khi tập để tránh co cơ hay đau mỏi nhức thì nên thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường.

- Người mới tập không nên bắt chước những người đang tập hoặc tập quá nặng. Nhiều bạn mới đi tập lần đầu nhưng cố nâng bằng người đã tập 1 năm để chứng minh rằng mình khoẻ. Để có thể hình hiệu quả không quan trọng nâng nặng hay nhẹ mà quan trọng là đúng động tác và ăn vào các cơ. Bạn tập nặng mà mặt nhăn nhó rồi phông mang trợn má lên thì chẳng có ích gì. Quan trọng phải giữ nhịp thở, làm các động tác từ từ, chính xác và đều. Nếu bạn có cảm giác hơi nhói và nóng ran ở các cơ là chính xác.

- Thực hiện chính xác động tác chiếm tới 70% khả năng thành công của bạn đấy nhé. Hơn nữa, khi làm đúng động tác, bạn sẽ không có cảm giác đau hoặc căng cơ.

- Nếu bạn mới đi tập thì nên tập 30 phút/ ngày, 4 đến 5 ngày/ tuần trong 1 tháng đầu. Nên dành một ngày để nghỉ cho cơ bắp giãn và không bị mỏi do vận động mạnh liên tục. Từ 3- 6 tháng bạn có thể nâng lên thành 1h/ ngày và từ 6-12 tháng là 1h30. Những ai tập từ 1-2 năm thì nên tập ít nhất 1h30-2h/ ngày và 3-4 ngày/ tuần, không nên tập quá nhiều nếu bạnkhông phải vận động viên thể hình hay định tham gia thi đấu.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp: ghế tập bụng Impulse IT7030, ghế tập lưng bụng Impluse IT7007,ghế tập bụng Impulse IT7013, ghế tập đẩy tạ Impulse IT7031, ghế tập khởi động Impluse IT7009, ghế tập nâng chân Impulse IT7005, ghế tập tay trước Impluse IT7002, ghế tập vai thẳng Impulse IT7022, giá để tạ đôi Impulse IT7018, giá để tạ tay Imlupse IT7018, giá để thanh đòn gánh tạ Impulse IT7027   ...

- HOTLINE 094.33.99.001 hoặc 0913.566.150 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. 

- Facebook: https://www.facebook.com/thethaotuanvu

- Email: tvsportvn@gmail.com

 
Chính sách

Hiện nay, Tuấn Vũ Sport đang áp dụng những hình thức vận chuyển như sau:

1. Nhận hàng trực tiếp tại điểm mua

- Quý khách có thể đến mua và nhận hàng trực tiếp tại cửa hàng hoặc tại kho của Tuấn Vũ Sport.

2. Shipper, xe ba gác

3. Gửi hàng qua xe khách ( nhà xe) tại các bến bãi

- Với những khách ở huyện, tỉnh, xa trung tâm Tuấn Vũ Sport sẽ giao hàng theo nhà xe mà Quý khách yêu cầu.

- Quý khách vui lòng cung cấp chính xác thông tin nhà xe cho chúng tôi: Tên nhà xe ( Tên xe), bến xe nhà xe đậu, điện thoại liên hệ của nhà xe, thời gian xe ra - vào bến.

4. Xe tải

- Với những đơn hàng lớn, cồng kềnh, không thể gửi xe khách, Tuấn Vũ Sport sẽ áp dụng trở bằng xe tải.

5. PHÍ GIAO HÀNG

- Tuấn Vũ Sport không hỗ trợ phí, cước vận chuyển hàng hóa.

- Nếu trở xe khách, xe tải, Tuấn Vũ Sport sẽ hỗ trợ Quý khách hỏi giá cước xe và thông báo cho Quý khách biết để thanh toán.

- Đối với hình thức shipper ( xe máy), xe ba gác, Tuấn Vũ Sport có bảng giá cho Quý khách tham khảo:

Tính chất hàng hóa Xe ôm Xe ba gác

Nhỏ gọn, nhẹ 6.000đ/km

Nặng, cồng kềnh 10.000đ/km 20.000đ/km

Sản phẩm khuyến mãi

500,000₫

Bao cát treo dạng nhồi

Sản phẩm vừa xem